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断食21天能瘦多少?

24岁 发病时间:不清楚

自从我记事以来,我就是属于偏胖体质,每天吃的也不多,但是身体上就是长肉肉,昨天听说朋友说节食可以减肥,瘦的效果会比较明显。我想试一试,看看我身上的肉能少多少。想了解一下,断食21天能瘦多少?

aruH34CW 2019-04-20 16:03 投诉

减肥

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精选回答(1)

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院

擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。

提问

食21天是一种21天减肥方法,意思就是在这21天之内。通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。严格执行21天后一般减少体重15斤左右,切 记要限制食物摄入量,不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重。但这种21天减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。

2019-05-05 15:54

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医生回答(1)

龙庆玲 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

擅长:全科

提问

断食21天是一种21天减肥方法,意思就是在这21天之内。通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切 记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重。但这种21天减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。

2019-04-20 17:10

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