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运动过度肌肉酸痛怎么办?

发病时间:不清楚

运动过度肌肉酸痛怎么办?

补充说明:运动过度肌肉酸痛怎么办?

a******W 2019-04-22 11:29

痉挛 肌肉酸痛 肌肉

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精选回答(1)

张波 主任医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:擅长断指(肢)再植、拇、手指再造、皮瓣修复四肢软组织缺损、手的功能重建及畸形矫正手术。

提问

如果运动过后出现,有肌肉酸痛的话,可以对局部进行拍打一下。这样的话可以使肌肉放松,促进血液循环的。有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。不过也可以进行局部热敷。对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,加快新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复。

你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不平要吃生凉刺激性食物。

2019-07-11 16:54

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医生回答(1)

程茂璐 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

如果运动过后出现,有肌肉酸痛的话,可以对局部进行拍打一下。这样的话可以使肌肉放松,促进血液循环的。有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。不过也可以进行局部热敷。对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,加快新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复。

2019-04-22 13:18

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