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运动过度肌肉酸痛怎么办?
补充说明:运动过度肌肉酸痛怎么办?
a******W 2019-04-22 11:29
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精选回答(1)
如果运动过后出现,有肌肉酸痛的话,可以对局部进行拍打一下。这样的话可以使肌肉放松,促进血液循环的。有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。不过也可以进行局部热敷。对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,加快新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不平要吃生凉刺激性食物。
2019-07-11 16:54
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如果运动过后出现,有肌肉酸痛的话,可以对局部进行拍打一下。这样的话可以使肌肉放松,促进血液循环的。有助肌肉损伤修复及痉挛缓解。不过也可以进行局部热敷。对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,加快新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
2019-04-22 13:18
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