发病时间：不清楚
心理学紧张的原因？
补充说明：心理学紧张的原因？
2021-04-23 09:00
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
你在日常生活中特别容易心情紧张 ，这个时候考虑和你的一些心情原因是有关系的，这是因为你在社交的过程中可能有一定的社交恐怖症或者是恐慌心理的。目前你首先需要克服你的自我紧张情绪的同时，在和毕精神沟通过程中，如果有出现紧张感的话，这个时候可以做深呼吸，这样可以帮助你转移注意力，也可以缓解紧张情绪的。
2022-09-21 00:04
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
