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铁裆功训练方法
补充说明：铁裆功训练方法
2019-04-25 11:44
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
铁裆功一般指的是铁裆功运动，铁裆功运动的方法主要是通过下蹲、仰卧起坐等方式进行训练。
铁裆功运动属于一种比较常见的健身方法，通过下蹲的方式能够拉伸大腿部位的肌肉，而且还可以促进局部的血液循环，增强肌肉的力量，从而改善下肢酸胀、疼痛等症状。通过仰卧起坐的方式也能够锻炼到腹部的肌肉，从而改善腹部肌肉酸痛的情况。但是在进行运动的时候，一定要控制好时间，避免时间过久，否则可能会使局部的肌肉受到损伤。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而增强自身的免疫力。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
2023-07-22 05:49
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
您好，根据您现在所描述的这种方式，对您所说的性生活质量并不能起到一个实质性的作用。建议您现在这种情况到专业的泌尿外科或男科来检查这一种精液质量分析或者是激素水平监测，这样才能做出一个明确的判断，根据不同的情况来选择药物干预的治疗方式。
2019-05-04 10:32
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刘红砖 主治医师 三甲
提问
1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。 2，左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。 3，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时
2019-04-25 13:40
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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