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腰背肌僵硬怎么锻炼能缓解腰背肌？
补充说明：腰背肌僵硬怎么锻炼能缓解腰背肌？
2021-04-26 22:49
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
您好，长期坐着不活动，对整个脊椎都是一定损伤的，所以后期就会出现脊椎方面的各种不适。很高兴为您解答，建议您平时上班的时候，每坐着超过两个钟头就要起来活动十分钟左右。另外这种情况严重的话也要去医院做一次理疗，缓解一下症状。
2022-09-26 22:06
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
