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怎样深呼吸？
补充说明：怎样深呼吸？
a******W 2019-04-27 00:58
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精选回答(1)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
你好，根据您现在的这一种情况，你所说的那种深呼吸主要是调理心率，保持心态平衡的一种治疗方式要注意深吸一口气，然后深呼吸即可。建议您现在这种情况要放松心情，不要给自己太大的心理压力，平时要适当的加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水，促进身体的新陈代谢。
2019-04-27 09:38
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实所谓的深呼吸就是复式的一种呼吸法，在吸气的时候尽量要将肚子鼓起，呼气的时候要充分的将腹部气体排出。从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。
2019-04-27 02:40
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