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人体免疫力低怎么食补？
补充说明：人体免疫力低怎么食补？
2019-05-04 03:11
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
免疫力低下的患者可以摄入富含蛋白质和维生素的食物来提高免疫力 。
1、高蛋白：如适量摄入瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等优质蛋白食品，可以补充人体所需的蛋白质，有助于提高人体免疫力。2、维生素：例如，适量摄入富含维生素的水果，如苹果、番茄、黄瓜、橘子、猕猴桃和葡萄柚等，可以补充人体所需的维生素，这些食物中的维生素容易被人体消化吸收，有助于提高人体免疫力。
如果免疫力低下的情况很严重，需要在医生的指导下及时去医疗机构进行药物治疗，同时进行食物调理。也可以多晒太阳，适当锻炼，增强抵抗力。
2022-08-21 15:33
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陈乐天 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
擅长：风湿性疾病的诊治
提问
你好，根据你所描述的，人体的免疫力低下，和平常的时候运动太少，以及饮食质量差，和不良的生活习惯都是有直接关系的。平时积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，建议每天保持30分钟适度的锻炼。可以提高血氧含量，增加组织供氧，提高细胞活性，改善免疫力。
2019-05-04 05:58
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高免疫力的食物主要有肉制品，尤其是牛肉。红薯通便能力不错，、菌类、茶、酸奶、洋葱、杂粮五谷等都是具有提高免疫力的食物。红薯通便能力不错，能够提高免疫力主要是因为红薯通便能力不错，富含丰富的维生素A，获取维生素A的渠道之一是食用含β胡萝卜素的食物。
2019-05-04 04:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
