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如何战胜内心的恐惧症？
补充说明：如何战胜内心的恐惧症？
2019-05-09 18:39
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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
战胜内心的恐惧症，一般可以通过树立自信、勇敢面对、勿求过高、忽视反应等方式。
1、树立自信。很多社交恐惧症就是因为不自信导致，想要改变就需要先树立自信心。2、勇敢面对。逃避并不能消除紧张，应该勇敢地面对，消除恐惧。3、勿求过高。过于追求完美，会导致患得患失，迷失自己，不要太在意别人的看法。4、忽视反应。如果紧张时，太在意自己的身体某些部位因紧张引起的不适反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步加重。当不再注意时，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
患者要时刻保持乐观，积极面对各种困难。
2022-08-08 19:21
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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