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血糖高应怎么吃糙米？
补充说明：血糖高应怎么吃糙米？
a******W 2019-05-09 20:03
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好，吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
2019-05-09 20:41
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
可以当做米饭那样煮又或者是混合白米一起煮，糖尿病的治疗有规范的方案，包括饮食运动和药物。每日控制主食在五两到六两，糙米饭也属于碳水化合物，属于主食的范畴。建议多吃蔬菜，适当运动，控制体重。在医生指导下规范口服药物治疗。
2019-05-09 21:22
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