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孕期吃那些水果蔬菜治疗便秘？
补充说明：孕期吃那些水果蔬菜治疗便秘？
2021-06-01 05:31
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
孕期吃富含膳食纤维的水果蔬菜可以缓解便秘。
孕期由于体内激素水平变化，可能会导致肠道蠕动减慢，容易出现便秘的情况。此时可以多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，如香蕉、火龙果、猕猴桃、芹菜、菠菜等，这些水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而缓解便秘。
除了吃富含膳食纤维的水果蔬菜之外，孕妇还可以多喝水，能够促进胃肠道蠕动，也可以适当的进行运动，如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，对缓解便秘也有一定的帮助。如果便秘比较严重，孕妇还可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液进行治疗，能够起到润肠通便的作用。
2022-09-08 23:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
