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预防心脑血管疾病吃什么食物好？

发病时间：不清楚

预防心脑血管疾病吃什么食物好？

补充说明：预防心脑血管疾病吃什么食物好？

2021-06-06 10:15

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周泠淇副主任医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：擅长高血压，冠心病，心肌病，心肌炎，心律失常，心力衰竭等方面的诊断及治疗。

提问

预防心脑血管疾病，一般首先要加强运动，戒烟戒酒，避免精神压力。饮食应增加纤维食品，多吃纤维素类食品，如粗粮蔬菜和水果，大蒜、真菌、蘑菇、芹菜等特殊降脂食品，多吃鱼类和豆类食品，减少脂肪或胆固醇的摄入量。然后要多吃新鲜蔬菜水果。注意平时合理睡眠，不要过度劳累。

2022-08-30 03:47

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