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中学生记忆力差吃什么？
补充说明：中学生记忆力差吃什么？
2019-06-07 18:59
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董慧慧 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：脑梗死，短暂性脑缺血发作，脑血管病二级预防，帕金森，周围神经病，失眠，偏头痛，癫痫
提问
中学生是身体发育和高压学习的阶段，保持身体健康和增强记忆力都很关键，可以多吃高蛋白食物，如鸡蛋和牛奶，水果和蔬菜等。也可以服用一些营养品如刪除乃捷尔初乳素胶囊，含有钙。铁。锌。维生素C。维生素e这个药物。牛磺酸。免疫球蛋白七种营养成分。可提高免疫和抗疲劳。
2019-06-07 20:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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