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老是抽筋怎么回事?
补充说明:老是抽筋怎么回事?
2021-06-08 10:03
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小腿痉挛称为腓肠肌痉挛。主要原因是感冒、疲劳和缺钙。晚上睡觉时,腿要暖和,避免冷刺激,白天不要过度劳累,经常散步或站立很长时间。为了促进钙的充分吸收,我们应该多吃含钙量高的食物,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、大豆制品等,并且要经常出去晒太阳。抽筋的原因比较多,首先如果是因为运动后的抽筋,可能是因为运动前没有进行很好的热身运动,每个人的体质不一样。
2022-09-16 15:28
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