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常见七大抽筋部位的缓解方法？
补充说明：常见七大抽筋部位的缓解方法？
2019-06-09 08:12
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
抽筋部位不同可使用不同的缓解方法 。
1、手指：握紧拳头，然后用力伸张，重复多次。2、手掌：手指交叉握紧，反转掌心向外，用力向前伸展。3、上臂：握拳屈肘，使前臂贴近上臂，再用力伸直。4、腹肌：平躺或倚墙做背部伸展运动。5、大腿：弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次。6、小腿：把腿用力伸直，双手用力将脚掌往脚背方向掰。也可以采用单足跳的方法来进行缓解。7、脚：双手抱脚，用力蹬直，坚持两分钟，也能有效的改善抽筋。
建议多补充钙和维生素预防抽筋，同时注意营养均衡，禁止剧烈运动。
2022-07-18 16:50
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
常见七大抽筋部位的缓解方法：手指，握紧拳头，然后用力伸张；手掌，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力向前伸展；上臂，握拳屈肘，使前臂贴近上臂，再用力伸直；腹肌，平躺或倚墙做背部伸展运动；大腿，弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次；小腿，把腿伸直，双手用力将脚掌往脚背方向掰。
2019-06-09 09:55
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
