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男人怎么瘦肚子和腰上赘肉？
补充说明：男人怎么瘦肚子和腰上赘肉？
2019-06-12 17:12
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想要健康的达到瘦身效果，首先要从饮食上进行控制，不要吃辛辣刺激脂肪过高，油腻的食物，以免减少脂肪的堆积，同时还要注意避免久坐，多运动，可以经常做点俯卧撑，仰卧起坐等，这是瘦肚子和腰部最有利的方法，也可以通过慢跑。同时还需要注意不要忽略早餐和午餐，不要通过节食减肥，这样对身体的伤害比较大。
2019-06-12 18:31
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