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腿肚子抽筋怎么按摩？
补充说明：腿肚子抽筋怎么按摩？
2021-06-12 17:59
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
腿肚子抽筋，可将腿放平双手从上到下反复拿捏小腿后侧肌肉，或是用中指指腹，适当用力按足三里穴，也可以将大拇指指腹放在阳陵泉穴上，其余4根手指，放在腿肚处，适当用力按揉一分钟，这样可以有效缓解腿肚抽筋，平时要注意多晒太阳，有利于钙质吸收，并且不要过量运动，注意保暖不要受凉。
2022-08-29 14:55
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