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哺乳期血糖高吃什么好？
补充说明：哺乳期血糖高吃什么好？
2021-06-13 23:21
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳期血糖高吃粗粮、低糖水果、低糖蔬菜等食物比较好。
1、粗粮
哺乳期血糖高，可能是由于不良的饮食习惯、遗传等原因所引起，在日常生活中可以多吃玉米、小米等粗粮，这些食物中含有较多的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，对于血糖的控制有一定的帮助。
2、低糖水果
在哺乳期间血糖高，也可以多吃一些低糖的水果，比如苹果、樱桃等，这些水果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养成分，对血糖的控制也有一定的帮助。
3、低糖蔬菜
在哺乳期间也可以多吃一些低糖的蔬菜，比如油麦菜、菠菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，对于血糖的控制也有一定的帮助。
除此之外，还可以吃高蛋白、高纤维素的食物等。
2022-08-27 00:51
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