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孕妇想吐给做什么饭好?
补充说明：孕妇想吐给做什么饭好?
2021-06-14 01:57
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇想吐可以吃一些清淡易消化的饭、新鲜的蔬菜等。
1、清淡易消化的饭
孕妇在怀孕期间，由于体内的激素水平发生变化，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此时可以吃一些清淡易消化的饭，比如小米粥、大米粥、山药粥等，这些食物容易被胃肠道消化和吸收，同时也不会加重胃肠道的负担。
2、新鲜的蔬菜
孕妇在怀孕期间也可以多吃新鲜的蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜等，也可以吃西红柿、黄瓜、西兰花等，这些蔬菜中含有丰富的维生素，能够补充身体所需要的营养，同时也能够起到开胃的效果，从而缓解孕吐。
除此之外，还可以吃一些酸甜可口的水果，比如柠檬、草莓等。孕妇在怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
2022-08-27 02:31
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