搜索
发病时间:不清楚
怎么样快速进入睡眠?
补充说明:怎么样快速进入睡眠?
a******W 2019-06-14 14:54
我要咨询
相关问题
查看更多问题>>
医生回答(1)
林云翔 主治医师 三甲
提问
睡前可以让家人多帮忙按按摩,睡前泡泡脚,听听轻音乐入眠,一定要全副身躯心放轻松,才能容易入眠。另外要按时作息,饮食清淡,加强体育锻炼。要学会放松自己的情绪,可以在脑海当中想一些开心的事情,或者是想些自己曾经读过的故事。
2019-06-14 16:27
向医生提问
脑眼鼻耳口咽喉面部
相关医院
查看更多>>
健康问答
推荐医生
名医在线
全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
我要求诊
小腿抽筋后肌肉酸痛怎么办
肠胃不好经常便秘
慢性肝炎吃什么药最佳