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难入睡早醒是什么原因
补充说明：难入睡早醒是什么原因
a******W 2023-09-26 23:52
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医生回答(1)
成胤弘 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
难入睡、早醒中医认为可能是饮食不节、情志失调、久病体虚、劳逸失调等原因引起的。
1、饮食不节
饮食不节是指饮食不规律或者不节制，比如长期食用辛辣、油腻、刺激性的食物，或者是长期饮酒、吸烟等，导致脾胃受损，运化功能失常，无法正常消化、吸收食物，从而出现睡眠质量差、早醒等症状。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。同时患者还可以在医生指导下使用保和丸、越鞠丸等药物进行治疗。
2、情志失调
情志失调是指因情志内伤而导致肝失疏泄、心神失养，患者会出现情绪低落、心情压抑、入睡困难、早醒等症状。建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪激动或者是紧张，可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。
3、久病体虚
如果患者长期患有慢性疾病，导致身体比较虚弱，也可能会影响睡眠质量，从而出现上述症状。在日常生活中要适当地进行体育锻炼，增强身体的抵抗能力，也可以在医生的指导下口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
4、劳逸失调
如果长期过度劳累或者是经常熬夜，可能会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，从而出现上述症状。在日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，也可以在医生的指导下口服人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
5、其他
此外，气血不足、心脾两虚等也可能会导致上述症状，患者应及时就医，根据病因进行治疗。
建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
2023-09-26 23:52
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