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【吃什么能可以生精和提高男性精子的质量？】
补充说明：【吃什么能可以生精和提高男性精子的质量？】
a******W 2022-06-04 22:53
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医生回答(2)
程菁 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
【吃什么能可以生精和提高男性精子的质量？】提高精子质量可以多吃新鲜的蔬菜、水果，因其富含维生素C、维生素E，注意锌、硒等元素的摄入。红肉类所含的肉毒碱对精子的生成、成熟和活动力具有促进的作用，适当的蛋白质和脂类是精液生成组成的成分，以及激素合成所需要的成分，也要适量的补充。对精液量减少、精子计数减低、精子活动率低或下降等等，有一系列严格的诊断和检验的标准。单从食疗上应该注意以下情况，禁忌大量的吸烟、酗酒，禁忌食用辛辣、刺激以及油腻的食物，这些对精子都是不利的。
2022-06-04 22:53
举报史伟 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
【吃什么能可以生精和提高男性精子的质量？】从理论上讲,在日常生活中可以多吃一些微量元素,以及富含维生素e的食物,对提高精子质量和活力都有一定的作用。动物的内脏较常见,可适当吃些猪肝汤、猪肾、鸡杂等食物,也可适当吃点番茄及新鲜蔬菜。维生素e相对来说更丰富一些,除此之外还可以吃一些富含精氨酸的食物,比如黄鳝,泥鳅,海参等食物也是有一定的改善精子质量和提高精子活力的作用。
2022-06-04 22:53
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