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肾虚吃什么可以补
补充说明：肾虚吃什么可以补
a******W 2022-06-08 17:42
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、羊肉、牡蛎等食物以辅助调理，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，肾虚患者适当进食可起到辅助调理的效果。此外还可以促进黑色素合成，使白发变黑。长期适量食用效果更佳。
2.黑豆
黑豆味甘性平，入脾、肾经，能够益精明目、养血祛风，对于肾虚引起的头晕目眩等症状有一定的缓解作用。但需注意的是，由于黑豆属于高嘌呤食物，因此痛风患者应慎用或避免食用。
3.枸杞
枸杞子归肝、肾两经，能滋补肝肾、益精明目，所以肾虚者可用其进行食疗。枸杞还能增强机体免疫功能，提高机体抗病能力。
4.羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血的功效，肾阳不足所致腰膝酸软冷痛、畏寒怕冷、四肢手脚冰凉等不适症状的人群适宜食用。但热证及阴虚内热患者不建议过多食用，以免加重病情。
5.牡蛎
牡蛎含锌丰富，而锌是制造精子的重要元素，对男性生殖系统有很好的帮助，故肾虚者可适当食用。牡蛎还富含优质蛋白，有助于补充体力和精力，改善因肾虚引起的精神疲劳和乏力。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若为药物则要遵医嘱使用。针对肾虚的情况，在饮食调理的同时，还可通过运动如太极拳、八段锦等方式来改善体质。
2024-03-16 00:06
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
