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什么运动容易出汗？
补充说明：什么运动容易出汗？
a******W 2022-06-22 22:48
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
运动强度较大、时间较长的有氧运动容易出汗。
人体通过汗腺排出水分和盐分来调节体温。剧烈运动时，肌肉收缩产生热量，为了降低体温，身体会启动排汗机制。伴随大量出汗可能出现口渴、疲劳等症状，长时间过度出汗可能导致电解质失衡。
可以通过血常规、尿常规等实验室检查评估电解质水平；也可以进行心电图检查以排除心血管问题引起的多汗症。针对生理性多汗，一般不需要特殊治疗，可通过补充水分和电解质来缓解不适。对于病理性多汗，可遵医嘱使用抗胆碱能药物如阿托品、山莨菪碱等。
在高温环境下运动时，应采取适当措施预防脱水和中暑，例如增加水分摄入量并避免正午时段度锻炼。
2024-04-19 09:30
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