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木耳冰糖煮水的功效
补充说明：木耳冰糖煮水的功效
a******W 2022-06-22 22:48
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医生回答(1)
丁室 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
木耳冰糖煮水具有滋补润燥、养血止血、益胃润肠、宁心安神、提高免疫力等功效和作用。
1.滋补润燥
木耳中的多糖具有抗氧化活性，能清除自由基，从而达到抗衰老的目的。
2.养血止血
木耳中含铁量较高，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
3.益胃润肠
木耳中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
4.宁心安神
由于木耳具有一定的镇静作用，因此适当食用可以起到宁心安神的效果。
5.提高免疫力
木耳所含有的多种营养素有助于增强机体抵抗力，减少疾病发生风险。
需要注意的是，虽然木耳冰糖煮水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外，对于有出血倾向或凝血功能障碍的人群而言，应谨慎食用木耳，以免加重病情。
2024-04-30 15:59
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