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冬瓜木耳汤可以减肥吗
补充说明：冬瓜木耳汤可以减肥吗
2024-06-17 15:54
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
冬瓜木耳汤可以辅助减肥。
冬瓜和木耳是常见的食材，冬瓜具有利尿、消肿的作用，木耳富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。冬瓜木耳汤低热量高纤维，利尿消肿，增加饱腹感。单纯依靠食物减肥效果有限，需配合合理饮食和运动。例如，如果摄入的总热量超过消耗的热量，即使食用冬瓜木耳汤也可能导致体重增加。
建议在减肥过程中，保持均衡饮食，适量摄入冬瓜木耳汤，同时结合适当的有氧运动，如快走、慢跑等，以达到更好的减肥效果。
2024-06-17 18:31
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