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怎么降低自己的食欲
补充说明：怎么降低自己的食欲
a******W 2022-06-28 22:48
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医生回答(1)
李钰雨 主治医师 三甲
擅长：消化内科
提问
降低食欲可以采取饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理、行为疗法治疗暴食症、心理治疗等方法。
1.饮食疗法调整
饮食疗法通过减少高热量食物摄入来控制体重，如采用低脂、低糖、高纤维的食物。适用于需要快速减重或控制特定疾病饮食的情况。
2.运动疗法增加代谢
运动疗法通过提高身体新陈代谢率帮助消耗卡路里，例如每天至少30分钟中等强度有氧运动。此方法适合那些希望通过改善整体健康状况而不是单纯减肥的人群。
3.中药调理
中药调理可以调节体内激素水平以减轻食欲，常用药材包括黄芪、山药等。对于因内分泌失调导致的食欲不正常具有一定的效果。
4.行为疗法治疗暴食症
行为疗法旨在改变个体对进食的认知及行为反应，比如认知重构和曝露疗法。针对患有暴食症或其他进食障碍者提供有效的干预手段。
5.心理治疗
心理治疗有助于患者探索并解决潜在的心理问题，如焦虑或压力引起的暴饮暴食。适合处理复杂情绪问题导致的过度进食问题。
需要注意的是，食欲下降可能是某些疾病的症状，如果持续存在食欲不振的症状，建议寻求营养师或医生的帮助，进行全面的身体检查和评估。
2024-03-09 04:57
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物，以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于：1.厌食和其相关的疾病-因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振-神经性/精神性疾病或损伤-意识障碍-心/肺疾病的恶病质-癌性恶病质和癌肿治疗的后期-艾滋病病毒感染/艾滋病；2.机械性胃肠道功能紊乱-颌面部损伤-头颈部癌肿-吞咽障碍-上消化道阻塞，如食管狭窄；3.危重疾病-大面积烧伤-创伤-脓毒血症-大手术后的恢复期；4.营养不良病人的手术前喂养；5.本品能用于糖尿病病人。
