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产妇月子里能吃鲤鱼么?
补充说明：产妇月子里能吃鲤鱼么?
2021-06-17 22:59
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
产妇月子里一般情况下是可以吃鲤鱼的，但是需要适量食用。
鲤鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。产妇在月子期间，身体比较虚弱，需要大量的营养物质来促进身体的恢复。而鲤鱼中含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收，可以有效地补充产妇所需的营养物质，所以产妇在月子期间是可以吃鲤鱼的。但是需要注意适量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。另外，对鲤鱼过敏的产妇不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
产妇在月子期间还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，也可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体的恢复。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情愉快，有助于身体的恢复。
2023-01-13 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
