发病时间：不清楚
晚上睡觉心烦怎么回事?
补充说明：晚上睡觉心烦怎么回事?
2021-06-18 03:49
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
可以吃一些安神补脑液来调理睡眠质量 ，还有睡前需要放松，睡前半小时内避免过度工作，睡前听一听轻音乐，它有助于睡眠，睡觉前不要吃太多，不要喝太多的水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含脂肪的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
2022-09-21 00:08
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