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局部肥胖肚子怎么减?
补充说明:局部肥胖肚子怎么减?
2019-06-18 04:46
减肥 肥胖
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长:糖尿病,甲亢,甲减,骨质疏松,痛风,高脂血症,高血压,冠心病,脑梗塞。
提问
首先如果要减肥的话,最重要是饮食。这段时间一定要控制自己的食量,不要吃一些油腻或者是肥胖的东西。然后的话也是要经常出去锻炼一下,多做一些仰卧起坐,或者是在平板撑有针对性的训练。坚持一段时间就可以减肥了一定要坚持才有效果。
2019-06-18 06:15
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