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怀孕时吃什么养心安神助睡眠？
补充说明：怀孕时吃什么养心安神助睡眠？
2021-06-19 18:53
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
怀孕是吃一些日常食物能养心安神助睡眠的，一般可以吃一些核桃，牛奶，还有小米，葵花籽都是可以养心安神的，怀孕后饮食上会有所改变，尽量少吃油炸食品，尤其是含有饱和脂肪的食物，因为含饱和脂肪的食物会改变孕妇荷尔蒙的分泌，引起身体不适，从而造成失眠。
2022-09-16 15:17
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