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孕妇一天吃几个香蕉？
补充说明：孕妇一天吃几个香蕉？
2019-06-19 19:18
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精选回答(1)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
一般来说，孕妇每天可以吃1-2根香蕉。
香蕉富含维生素A、蛋白质、矿物质等营养素。孕妇每天可以吃1-2根香蕉，补充能量，增强抵抗力。香蕉富含膳食纤维，如果孕妇每天吃1-2根香蕉，可以促进肠道蠕动，有润肠排便的作用，并能有效预防便秘。然而，不建议孕妇空腹吃香蕉，因为香蕉可以促进肠道蠕动。空腹吃香蕉可以加速胃肠运动，促进血液循环，增加心脏负荷，对孕妇健康有害。此外，不建议孕妇多吃香蕉，因为香蕉含有更多的糖。如果孕妇吃得太多，很容易增加血糖，不利于胎儿的生长发育。
香蕉是一种高热量食物。如果吃得太多，可能会增加太多的体重。但也容易引起血糖升高，甚至妊娠期糖尿病，所以孕妇尽量不要多吃香蕉。孕妇可以吃葡萄、榴莲、橘子、蓝莓等。葡萄中含有丰富的维生素、钙、铁等微量元素，这不仅可以促进婴儿的发育，还可以提供有效的营养。橘子和榴莲富含蛋白质、维生素和其他营养素。适量食用可以促进胎儿的生长发育，也可以使胎儿皮肤变白。此外，孕妇应注意所吃水果的种类，并适当搭配。
建议不要空腹吃香蕉，否则会导致血液镁含量增加，从而抑制心血管系统。特别是，空腹吃大量香蕉的司机在驾驶过程中可能会出现四肢麻木和嗜睡。此外，脾胃虚寒、肾功能不全的患者不宜吃香蕉，否则会腹泻，延缓肾功能恢复时间。香蕉中的糖含量相对较高，糖尿病患者不建议吃香蕉，吃香蕉可以迅速增加血糖。
2022-06-25 11:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
