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产后爬楼梯可以减肥吗?
补充说明：产后爬楼梯可以减肥吗?
2019-06-19 22:45
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
产后一般不建议爬楼梯减肥。
因为产后爬楼梯不利于产妇子宫的恢复，并会损伤产妇膝盖。由于过早地爬楼梯运动，还会损伤产妇的脚跟肌腱，容易引起脚跟疼痛等症状。一般由于怀孕期间体重增加，孕妇需要更多的营养和消费。在分娩后的第一个月，大多数人身体虚弱，需要在家休息，所以尽量减少运动，同时需要更多的营养来帮助身体尽快恢复。如果运动太早，尤其是爬楼梯和其他运动，这些活动相对昂贵，会进一步增加产妇的消耗量，导致气血虚弱。影响子宫和身体的恢复，并容易加重膝盖和脚跟的损伤。
建议产后应注意休息，均衡饮食，增加营养，促进身体尽快恢复。
2022-07-17 10:01
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