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体育锻炼对神经系统有好处吗?

发病时间:不清楚

体育锻炼对神经系统有好处吗?

补充说明:体育锻炼对神经系统有好处吗?

a******W 2022-08-18 14:39

紧张 大脑

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医生回答(1)

傅绍 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

体育锻炼对神经系统有益。
体育锻炼通过增加大脑血流量、刺激神经递质释放及改善脑血管健康等途径来提高认知功能;此外,规律的身体活动还有助于减轻压力水平,进而减少因长期心理紧张导致的认知衰退风险。
虽然没有直接证据表明运动可以增强智力,但是一些研究表明,定期的身体活动可能有助于提高大脑的功能和效率。
因此,在制定训练计划时,应考虑个体差异,并确保安排足够的休息时间以促进恢复。

2024-04-02 18:36

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