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腰肌劳损保健按摩方法有哪些?
补充说明:腰肌劳损保健按摩方法有哪些?
a******W 2019-06-21 11:40
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腰肌劳损保健按摩方法,腰背部叩击按摩保健法,患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。
2019-06-21 12:47
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