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吃羊眼的好处和坏处
补充说明：吃羊眼的好处和坏处
a******W 2022-08-23 22:51
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医生回答(1)
奚权盛 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
羊眼一般是指羊的眼睛，吃羊眼睛的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育等，吃羊眼睛的坏处主要包括上火、诱发痛风、引起胃肠道不适等。
1、好处
羊眼睛含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。此外，羊眼睛还含有丰富的维生素B2，可以促进人体的新陈代谢，有利于促进骨骼的发育。
2、坏处
羊眼睛属于温热性食物，如果过量食用，可能会导致体内热气堆积，容易引起上火，出现口干、口苦、咽喉肿痛等不适症状。羊眼睛中还含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，羊眼睛中还含有嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内尿酸水平升高，容易诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等不适症状。
如果吃羊眼睛后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以增强自身免疫力。
2022-08-23 22:51
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