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月经期间可以节食吗？
补充说明：月经期间可以节食吗？
2021-06-21 15:15
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
月经期间一般是不可以节食的，容易对身体健康造成影响。
女性在月经期间通常会出现阴道出血的情况，并且出血量会比较多，身体会过度虚弱，一般是不建议节食的，如果盲目节食，可能会导致身体出现营养不良的情况，从而导致贫血，对身体健康造成影响。而且在月经期间，胃肠功能会有所减弱，如果过度节食，可能会导致胃肠功能出现紊乱，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良的症状，对身体健康造成影响。
女性在月经期间要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。同时，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。另外，女性在月经期间还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重病情。
2022-09-13 20:43
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