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甘油三酯高喝什么茶可以降血脂
补充说明：甘油三酯高喝什么茶可以降血脂
a******W 2022-09-08 10:34
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医生回答(1)
杨森 主治医师 三甲
擅长：心血管内科
提问
甘油三酯高可以通过饮用普洱茶、菊花决明子茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等来辅助降低血脂。需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若血脂水平持续偏高，建议咨询医生开具降脂药物。
1.普洱茶
普洱茶含有茶多酚、儿茶素等物质，这些物质具有抗氧化作用，有助于降低血脂水平。长期适量饮用普洱茶可促进脂肪代谢，改善血液循环，进而起到辅助降低甘油三酯的作用。
2.菊花决明子茶
菊花决明子茶中的菊花和决明子都具有清肝明目的功效，能够帮助调节血脂代谢异常。该茶饮能有效抑制体内胆固醇的吸收，从而达到辅助降低甘油三酯的目的。
3.荷叶茶
荷叶茶由新鲜荷叶晾晒而成，富含黄酮类化合物及生物碱成分，这两种物质对降低血脂有积极作用。适当饮用荷叶茶能够促进脂肪分解，减少脂肪在体内的积累，对于控制体重和降低甘油三酯水平有益处。
4.山楂茶
山楂茶的主要原料为山楂，其中含有的山楂酸、柠檬酸等有机酸以及黄酮类化合物，这些物质具有一定的降脂效果。经常用山楂泡水喝可以帮助消化系统更好地工作，促进食物残渣排出体外，间接地降低血液中甘油三酯含量。
5.绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，这种物质具有较强的抗氧化活性，能够对抗自由基损伤，有助于维持心血管健康。研究显示，每日摄入一定量的绿茶提取物或其成分可能有助于降低血压和改善血糖控制，并且对降低甘油三酯也有积极影响。
针对甘油三酯偏高的情况，建议患者调整饮食结构，避免高糖、高脂食物。同时注意保持规律运动，如快走、游泳等，以助于控制血脂水平。
2024-02-14 07:34
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