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喝桑葚有什么好处和坏处
补充说明：喝桑葚有什么好处和坏处
a******W 2022-09-19 16:56
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医生回答(1)
计荣静 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
喝桑葚具有滋阴润燥、补肝肾、乌须发、养血生津、缓解便秘等功效和作用。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是指桑葚具有滋养阴液、润滑肠道的作用，有助于改善因阴虚引起的口干舌燥、大便干结等症状。
2.补肝肾
补肝肾是说桑葚能辅助肝脏和肾脏的功能，适用于治疗肝肾亏损所致头晕目眩、耳鸣等病症。
3.乌须发
乌须发表示桑葚能够促进黑色素合成，从而起到一定的黑发生发效果。
4.养血生津
养血生津说明桑葚有补充血液、调节气血平衡及增加唾液分泌的功效，可用于缓解贫血、心悸失眠等问题。
5.缓解便秘
缓解便秘是因为桑葚富含膳食纤维，可增加粪便体积和水分含量，促进肠道蠕动，进而改善便秘症状。
需要注意的是，虽然桑葚有许多益处，但其性质偏寒凉，长期或过量食用可能引起脾胃不适。对于存在消化道疾病或体质虚弱者，建议在医生指导下适量食用。
2024-04-27 00:29
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