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缺铁性贫血吃什么食物
补充说明：缺铁性贫血吃什么食物
a******W 2022-10-09 14:37
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺铁性贫血患者可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、木耳、牛肉等富含铁元素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺铁性贫血，严重贫血时应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝是富含血红素铁的食物，而血红素铁是一种容易被人体吸收利用的铁元素形式，有助于改善缺铁性贫血。适量摄入猪肝可增加铁储备，对预防和治疗缺铁性贫血有积极作用。但不宜过量食用，以免导致胆固醇摄入过多。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C可以促进身体对铁的吸收，因此缺铁性贫血患者适当吃菠菜有利于病情恢复。缺铁性贫血患者平时适当的吃一些菠菜，能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁质以及多种维生素、矿物质等微量元素，对于补气血有一定的作用，所以缺铁性贫血的人群可以多吃些红枣。缺铁性贫血患者日常适当进食红枣，可在一定程度上缓解贫血症状，但不具有治疗效果。
4.木耳
木耳中铁含量较高，且含有较多的胶质，这些成分都有利于人体对铁的吸收，从而达到补铁的目的。缺铁性贫血患者经常食用黑木耳，能起到辅助补铁的作用，进而帮助纠正贫血状态。
5.牛肉
牛肉中也含有一定量的铁元素，同时其还含有丰富的蛋白质，可以帮助合成血红蛋白，从而达到补血的效果。缺铁性贫血患者常吃牛肉，不仅能够为身体提供能量，还可以增强自身抵抗力。
建议定期进行血液检查以监测铁水平，确保摄入足够的铁。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或偏食，保证营养全面。
2024-03-20 05:24
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
