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低血压高吃什么好得快
补充说明：低血压高吃什么好得快
a******W 2022-10-21 22:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
低血压高可以通过食用菠菜、芹菜、黑芝麻、核桃、鸡蛋等食物来辅助改善，但食物并不能直接治疗低血压高。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、钾等营养素，有助于控制血压。其含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化。适量摄入菠菜可以补充身体所需的营养物质，但不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
2.芹菜
芹菜中含有的芹菜碱具有降压作用，能扩张外周血管，降低血压。此外，芹菜还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。长期适量食用芹菜对调节血压有积极作用，但不建议空腹食用以避免不适症状发生。
3.黑芝麻
黑芝麻中的亚油酸和卵磷脂可以帮助降低血脂水平，从而间接起到辅助降低血压的作用。适当进食黑芝麻可为机体提供能量及多种微量元素，但需注意不可过多食用以防热量过剩导致肥胖等问题出现。
4.核桃
核桃中含有α-亚麻酸，这种脂肪酸可以降低血液黏稠度，预防血栓形成，进而达到稳定血压的效果。经常吃核桃有利于身体健康，但是要控制摄入量，否则可能会导致发胖。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中含有胆固醇，而胆固醇是合成激素的重要原料之一，因此对于低血压患者来说，适当的摄入鸡蛋可以提高体内激素水平，从而缓解低血压的症状。每天吃一个鸡蛋即可满足人体所需，不必多吃。
饮食调整对低血压患者的恢复有一定帮助，但并不能替代药物治疗。患者平时还要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于病情恢复。
2024-05-11 11:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
