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熬夜导致掉头发能恢复吗？
补充说明：熬夜导致掉头发能恢复吗？
2019-07-07 20:08
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
熬夜导致掉头发能恢复，但是平时需要注意身体的睡眠时间，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多喝水或含有丰富铁质的食品，多补充维生素，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
2019-07-07 20:33
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