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男人吃西红柿的功效与作用

发病时间:不清楚

男人吃西红柿的功效与作用

补充说明:男人吃西红柿的功效与作用

a******W 2022-11-10 14:09

西红柿 衰老 维生素C 血压 胆固醇 心血管疾病 β-胡萝卜素 抗癌 高尿酸血症 痛风

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

男人吃西红柿具有抗氧化、保护心血管健康、增强免疫力、促进铁吸收、延缓衰老等功效和作用。
1.抗氧化
西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化活性,能清除自由基,预防细胞损伤。
2.保护心血管健康
西红柿富含维生素C和钾元素,有助于降低血压和胆固醇水平,预防心血管疾病。
3.增强免疫力
西红柿中所含的维生素C和β-胡萝卜素等营养成分能够提高机体免疫力,抵御感染。
4.促进铁吸收
西红柿中的有机酸可以增加食物中铁的溶解度,从而促进人体对铁的吸收利用。
5.延缓衰老
西红柿中的番茄红素是一种天然的抗氧化剂,具有抗炎、抗癌等多种保健功能。
男性在食用西红柿时应注意适量原则,避免过量摄入导致胃肠道不适。同时,对于患有特定疾病或特殊体质的人群,如高尿酸血症患者或痛风患者,应谨慎食用西红柿,以免诱发或加重病情。

2024-04-16 00:10

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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