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这个黄瓜和西红柿可以一起炒着吃吗
补充说明：这个黄瓜和西红柿可以一起炒着吃吗
2021-04-16 11:11
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，这个黄瓜和西红柿都是非常健康的蔬菜，可以一起炒着吃。
黄瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有促进消化、保护视力、减肥等功效。西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、番茄红素等营养成分，具有美容养颜、保护心血管、健胃消食等功效。黄瓜和西红柿都是非常健康的蔬菜，两者一起炒着吃，可以补充人体所需要的多种营养物质，而且还可以起到提高免疫力的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，有助于排出体内毒素和垃圾，所以黄瓜和西红柿是非常健康的蔬菜。
在日常生活中，也要注意饮食均衡，避免单一饮食，以免出现营养不良的情况，可以多吃一些维生素含量高的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。同时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体健康。
2021-05-07 15:49
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