发病时间：不清楚
以前特别不注意饮食，很爱吃甜食，又不爱运动，我身高1
补充说明：以前特别不注意饮食，很爱吃甜食，又不爱运动，我身高1
a******W 2019-07-08 15:10
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
你好，根据你的描述，爱吃甜食，不运动就容易长胖。要想减肥，就得加强体育锻炼，到健身房每天锻炼一个小时以上，从饮食上加以注意不要吃甜食。平时也有积极的活动不要光坐。也可以用针灸，按摩等理疗方法减肥。建议一日三餐定时定量，晚上尽量少吃，可以多吃一些蔬菜，比如黄瓜。
2019-07-09 15:24
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2019-07-08 15:21
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