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140斤的女性基础代谢是多少
补充说明：140斤的女性基础代谢是多少
a******W 2022-12-02 11:22
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医生回答(1)
甘恒静 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
140斤的女性基础代谢率在1200-1600卡路里/天之间。若实际基础代谢率与正常范围差异较大，建议咨询营养师或医生进行评估。
基础代谢率反映了人体在安静状态下消耗的能量，用于维持生命活动。正常情况下，140斤的女性基础代谢率在1200-1600卡路里/天。基础代谢率受年龄、身高、体重等因素影响，对于140斤的女性来说，基础代谢率偏低可能意味着身体消耗能量较少，容易导致体重增加或肥胖。针对基础代谢率偏低的情况，建议调整饮食结构，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，同时适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，以提高新陈代谢水平。
建议定期监测基础代谢率，以便及时发现并处理潜在的健康问题。此外，还应关注日常饮食和运动习惯，保持均衡的生活方式。
2024-02-25 17:10
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