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女人抗衰老吃什么食物？
补充说明：女人抗衰老吃什么食物？
2019-07-10 00:54
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
对于女性来说如果要抗衰老，那么早餐可以吃一些面包之类的还有蜂蜜，当然是最好的选择了。而且最好尽可能使用深色蜂蜜而不是浅色蜂蜜。它含有丰富的抗氧化剂和细胞保护物质，对净化血液有很大的好处。胡萝卜中含有的维生素B和维生素C等著名营养成分也具有润肤和抗衰老的功效。胡萝卜的芳香气味是由挥发油引起的。能促进消化，具有杀菌作用。
2019-07-10 01:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
