发病时间：不清楚
补充说明：45岁女人吃什么抗衰老？
2021-11-25 16:04
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
45岁的女人有很多东西可以抗衰老的，比如在饮食上多吃一些含有富含胶原蛋白的食物如猪耳朵，海参，还有一些富含富含维生素c的柠檬，胡萝卜，抗氧化的葡萄等等，除了饮食以外还要对皮肤进行定期的保养，还要保持良好的心态和情绪，多锻炼身体，改善身体的一些状态可以了。
2021-11-25 16:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
