发病时间：不清楚
孕妇尿碘低吃什么补得快
补充说明：孕妇尿碘低吃什么补得快
a******W 2023-01-04 14:45
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇尿碘低可以食用海带、紫菜、虾皮、加碘盐、牛奶等食物来补充。需要强调的是，食物虽然对尿碘低有一定的帮助，但并不能直接替代医生的治疗建议。
1.海带
海带中含有丰富的碘元素，适量食用可以补充体内的碘含量。碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，对于维持机体的新陈代谢、生长发育有重要作用。碘缺乏可能导致甲状腺功能减退，出现畏寒、乏力、嗜睡等症状。
2.紫菜
紫菜也富含碘元素，因此通过进食紫菜也可以达到补碘的目的。碘参与了甲状腺素的合成与分泌过程，孕期适当补碘有助于促进胎儿神经系统的正常发育。
3.虾皮
虾皮是一种高蛋白且含碘量较高的食品，可作为轻加工食品直接食用或用于烹饪中增加风味。碘是合成甲状腺激素必需的微量元素，对促进身体新陈代谢以及智力发育具有重要意义。低碘状态可能影响母体及胎儿健康，此时摄入虾皮有利于改善症状。
4.加碘盐
加碘盐中的碘化物被人体吸收后会转化为活性形式参与甲状腺激素合成，从而起到补碘的作用。甲状腺激素水平低下会影响胎儿的大脑和神经系统发育，加碘食盐能预防这种风险发生。
5.牛奶
牛奶含有钙质和维生素D等营养成分，能够促进肠道对碘的吸收和利用。充足的钙供应有助于减少体内镁的排出，间接提高血清中碘浓度；此外，镁还参与多种酶促反应，在调节甲状腺激素合成方面发挥重要作用。
针对孕妇碘低的情况，建议调整饮食结构，多摄入上述提及的富碘食物。同时注意定期监测甲状腺功能指标，以确保补碘效果并及时发现异常情况。
2024-03-31 13:25
举报相关问题
向医生提问
正常成人体内含碘20～50微克。碘进入体内可随食物、饮水、食盐等途径摄取。主要从肠道吸收的碘70%~80%浓集在甲状腺中，其主要通过尿液排出。碘是组成甲状腺素的元素。它通过甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)发挥生化作用。碘缺乏性疾病包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病。但摄入碘过多也可致病，如高碘性地方性甲状腺肿。检测尿碘是缺碘的一个重要又简便的判定指标。
