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红心猕猴桃的功效与作用
补充说明：红心猕猴桃的功效与作用
a******W 2023-01-10 14:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红心猕猴桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充维生素A、补充叶酸、补充钾元素等功效和作用。
1.补充维生素C
红心猕猴桃富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于促进伤口愈合。
2.补充膳食纤维
红心猕猴桃含有丰富的水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充维生素A
红心猕猴桃中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。
4.补充叶酸
叶酸在红心猕猴桃中含量较高，对于孕妇尤其重要，可预防胎儿神经管缺陷。
5.补充钾元素
红心猕猴桃是天然的电解质来源，可以帮助调节体内的水分平衡。
食用红心猕猴桃时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或血糖波动。同时，选购时应确保果实完整且无腐烂现象。
2024-02-16 10:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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