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老年人喝燕麦片有什么好处
补充说明：老年人喝燕麦片有什么好处
a******W 2023-01-10 14:35
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医生回答(1)
符乐 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
老年人喝燕麦片的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护心脑血管、辅助减肥等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
燕麦片是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等，老年人适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，老年人适量食用可以促进消化，有利于身体健康。
3、预防便秘
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，老年人适量食用可以预防便秘。
4、辅助保护心脑血管
燕麦片中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，可以软化血管，老年人适量食用可以辅助保护心脑血管。
5、辅助减肥
燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，老年人适量食用可以减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但要注意食物不能代替药物，如果老年人患有胃肠道疾病，要避免食用过多燕麦片，以免加重病情。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
2023-01-10 14:35
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